ノンフライヤー、買うべきなのかな?メリットとデメリットが気になる…
おすすめの機種や実際の口コミも知りたいわ。後悔しない選び方を教えて!

最近話題のノンフライヤー。健康的な調理ができると注目されていますが、本当に買う価値があるのでしょうか?実は、メリットだけでなく意外なデメリットもあるんです。購入を検討している方は、ぜひ確認しておきましょう。
今回は、ノンフライヤーを買うべきかどうか、徹底的に解説していきます。
- ノンフライヤーの特徴と使い道
- ノンフライヤーのメリットとデメリット比較
- おすすめのノンフライヤー5選と選び方
- ノンフライヤーの口コミと実際の使用感
- ノンフライヤーを使いこなすコツとレシピ
ノンフライヤーの購入を迷っている方は、この記事を参考に賢い選択をしてくださいね。あなたのライフスタイルに合った最適な判断ができるはずです。
ノンフライヤーは買うべきか特徴と使い道を徹底解説
ノンフライヤーは熱風で食材を調理する家電です。
しかし、「本当に油で揚げたような仕上がりになるの?」「どんな特徴があるの?」と疑問をお持ちの方も多いでしょう。
この見出しでは、ノンフライヤーの基本的な特徴と使い道について詳しく解説します。
ノンフライヤーの基本機能と調理原理
ノンフライヤーって、一体どんな仕組みで調理しているんでしょうか?
実は、その秘密は「高温の空気を循環させる」ことにあります。
通常の揚げ物調理では、高温の油に食材を浸して調理します。
一方、ノンフライヤーは、180℃から200℃の高温の空気を食材の周りで素早く循環させることで、揚げ物と同じような仕上がりを実現するんです。
この方法だと、油をほとんど使わずに調理できるので、カロリーカットにもつながります。
私が最初にノンフライヤーを使った時、その仕組みの巧妙さに感心しました。
油を使わないのに、カラッと揚がった食感が実現できるなんて、まさに科学の力ですよね。
- 温度調節機能:通常80℃~200℃の範囲で設定可能
- タイマー機能:調理時間を自動で管理
- 自動電源オフ:設定時間が経過すると自動で電源オフ
- 予熱機能:調理前に庫内を適温に保つ
- 調理プログラム:食材に合わせた温度と時間の自動設定
これらの機能を使いこなすことで、誰でも簡単においしい料理が作れるようになります。
ただし、使い始めは温度や時間の加減が難しいこともあります。
最初は説明書通りに調理し、徐々に自分好みの仕上がりを探っていくのがおすすめですよ。



ノンフライヤーは、高温の空気で調理するので、従来のフライヤーよりも安全性が高いんです。油が飛び散る心配もないので、子供のいる家庭でも安心して使えますよ。
ノンフライヤーで作れる料理の種類
「ノンフライヤーって、結局何が作れるの?」
こんな疑問、持ったことありませんか?
実は、ノンフライヤーの調理範囲は想像以上に広いんです。
揚げ物はもちろん、焼き物、炒め物、さらにはケーキやパンまで作ることができます。
私が特に気に入っているのは、魚の調理です。
以前、骨とりサバを200℃に予熱したノンフライヤーで13分ほど調理してみました。
結果は驚くほどジューシーで、皮はパリッと、身はふっくらと仕上がったんです。
しかも、通常の魚焼きグリルと違って、煙も匂いもほとんど出ませんでした。
これは、特に狭いキッチンや換気が気になる方にとって、大きなメリットになりますよ。
料理のジャンル | 具体的な料理例 | 調理のポイント |
---|---|---|
揚げ物 | 唐揚げ、フライドポテト、天ぷら | 少量の油を塗るだけでOK。衣はしっかりつけること |
焼き物 | 焼き魚、ステーキ、グリル野菜 | 予熱をしっかりと。食材の厚さに注意 |
炒め物 | チャーハン、野菜炒め | 途中でかき混ぜること。油は少なめに |
ベイク | ケーキ、クッキー、パン | 専用の型を使用。温度管理が重要 |
この表を見ると、ノンフライヤーの多様な調理能力がよくわかりますよね。
ただし、大量調理には向いていないので、家族の人数や普段の食事スタイルに合わせて使い方を工夫する必要があります。
また、調理時間は従来の方法より長くかかることもあるので、時間に余裕を持って料理を始めるのがコツです。



ノンフライヤーは、一つの調理器具で多様な料理が作れる万能選手なんです。使い方次第で、キッチンライフがもっと楽しくなりますよ!
従来の調理法との違いと利点
ノンフライヤーと従来の調理法、どっちがいいの?
この疑問、私も最初は持っていました。
実際に使ってみて、従来の調理法とは異なる、ノンフライヤーならではの利点がたくさんあることがわかりました。
最大の違いは、油の使用量と調理中の手間の少なさです。
例えば、唐揚げを作る場合を比較してみましょう。
従来の揚げ物調理では、大量の油を使い、油の温度管理や、はねる油への注意が必要です。
一方、ノンフライヤーなら、少量の油を塗るだけで、あとは設定した時間が来るまで待つだけ。
油はねの心配もなく、調理中に他の作業ができるのは大きなメリットですね。
- 油の使用量が大幅に減少(カロリーカットに効果的)
- 調理中の油はねがなく、安全
- 調理中の匂いが少ない
- 洗い物が少なく、後片付けが楽
- 温度管理が自動で行われるため、失敗が少ない
特に、油の使用量が少ないことは健康面で大きなポイントです。
カロリーを気にしている方や、生活習慣病が気になる方にとっては、ノンフライヤーは強い味方になるでしょう。
ただし、従来の調理法で培った味や食感を完全に再現するのは難しい場合もあります。
例えば、天ぷらの衣の軽さや、唐揚げの中の柔らかさなど、微妙な違いを感じる人もいるでしょう。
でも、健康面や利便性を考えると、そのトレードオフは十分に許容できる範囲だと私は感じています。
実際、家族からも「思ったより美味しい!」という感想をもらえて、嬉しく思いました。



ノンフライヤーは、従来の調理法の良さを活かしつつ、現代のライフスタイルに合わせた新しい調理法だと言えますね。使い方次第で、健康的でおいしい食事を、より手軽に楽しめるんです!
ノンフライヤーのメリットとデメリットを比較
ノンフライヤーって、本当に買う価値があるの?
この疑問、私も最初は持っていました。
実際に使ってみて、メリットもデメリットも肌で感じました。
ここからは、その経験を踏まえて、ノンフライヤーのメリットとデメリットを詳しく比較していきます。
ノンフライヤーのメリット5つ
ノンフライヤーには、実に多くのメリットがあります。
使ってみて、「こんなに便利だったのか!」と驚くことばかりでした。
ここでは、私が実感した主なメリットを5つご紹介します。
- ヘルシーな調理が可能
- 調理時の手間と時間が大幅に削減
- 油の飛び散りがなく、安全で掃除が楽
- 多様な料理に対応可能
- 匂いが少なく、換気の心配が軽減
まず、最大のメリットは、ヘルシーな調理が可能な点です。
油をほとんど使わないため、カロリーを大幅にカットできます。
例えば、100gの鶏の唐揚げを比較すると、通常の揚げ物が約320kcalなのに対し、ノンフライヤーで作ると約200kcalまで抑えられるんです。
これは、ダイエット中の方や健康に気を使っている方にとっては、とても魅力的なポイントですよね。
次に、調理時の手間と時間が大幅に削減できる点も大きなメリットです。
設定さえすれば、あとは調理完了まで待つだけ。その間に他の作業ができるので、忙しい方にとってはとても便利です。
私自身、子育て中で時間に追われる日々ですが、ノンフライヤーのおかげで調理の効率が格段に上がりました。
3つ目のメリットは、油の飛び散りがなく、安全で掃除が楽な点です。
従来の揚げ物調理では、油はねの危険があり、またコンロ周りの掃除も大変でした。
ノンフライヤーなら、そんな心配もなく、調理後の掃除も本体を拭くだけで済みます。
4つ目は、多様な料理に対応可能な点です。
揚げ物だけでなく、焼き物、炒め物、さらにはケーキやパンまで作れるんです。
これ一台あれば、キッチンスペースの節約にもなりますよ。
最後に、匂いが少なく換気の心配が軽減される点も見逃せません。
特に、魚を焼く際の煙や匂いが気になる方にとっては、大きなメリットになるでしょう。



ノンフライヤーは、現代の忙しいライフスタイルにぴったりの調理器具だと思います。健康的で、時短でき、しかも多機能。一度使い始めると手放せなくなりますよ!
ノンフライヤーのデメリット3つ
ノンフライヤーには多くのメリットがありますが、正直なところ、デメリットもあります。
購入を検討している方は、これらのデメリットもしっかり理解しておく必要があるでしょう。
ここでは、私が実際に使用して感じた主なデメリットを3つご紹介します。
- 調理できる量に制限がある
- 本体のサイズが大きい
- 従来の揚げ物とは食感が若干異なる
まず、最大のデメリットは、一度に調理できる量に制限がある点です。
ノンフライヤーの調理かごは、通常のフライパンやなべに比べてかなり小さいんです。
例えば、私が使っているモデルでは、鶏のから揚げを作る場合、一度に4〜5個程度しか調理できません。
家族が多い場合や、パーティーなどで大量に料理を作る必要がある時は、何度も調理を繰り返す必要があり、結果的に時間がかかってしまいます。
次に、本体のサイズが大きいという点も気になるところです。
キッチンが狭い方や、収納スペースに余裕がない方にとっては、置き場所の確保が課題になるかもしれません。
私の場合も、最初は置き場所に悩みましたが、結局使用頻度が高いので、キッチンカウンターに常設することにしました。
最後に、従来の揚げ物とは食感が若干異なる点も挙げられます。
ノンフライヤーで調理した食品は、油で揚げたものと比べると、どうしても表面の「カリッ」とした感じが若干弱くなります。
特に、天ぷらのような繊細な衣の料理では、その違いが顕著に感じられることがあります。
ただし、これらのデメリットは、使い方や工夫次第でかなり軽減できます。
例えば、調理量の制限は、メインディッシュだけノンフライヤーを使い、サイドメニューは他の調理器具を併用するなどの工夫で対応できます。
また、食感の違いも、調理時間や温度を微調整することで、従来の揚げ物により近づけることができます。



デメリットはありますが、メリットと比較すると十分に許容できる範囲だと私は感じています。使い方次第で、これらのデメリットを最小限に抑えながら、ノンフライヤーの恩恵を最大限に享受できるんですよ。
ノンフライヤーは発がん性の心配なし
「ノンフライヤーって大丈夫なの?発がん性とか心配じゃない?」
こんな不安の声を聞いたことがあります。
実は、私も最初はこの点を心配していました。
でも、調べてみると、ノンフライヤー自体には発がん性はないことがわかりました。
ノンフライヤーは、高温の空気を循環させて調理する仕組みです。
この仕組み自体に発がん性物質を生成するような要素はありません。
ただし、どんな調理法でも、高温で調理する際には注意が必要です。
例えば、食材を焦がしすぎると、アクリルアミドという物質が生成される可能性があります。
これは、ノンフライヤーに限らず、通常のオーブンや焼き物でも同じことが言えます。
重要なのは、適切な温度と時間で調理することです。
ノンフライヤーの場合、以下のような点に気をつけることで、より安全に使用できます:
- 食材を焦がしすぎないよう、適切な温度と時間で調理する
- 食材は大きめにカットし、表面積を小さくする
- 調理後、焦げた部分は避けて食べる
- 野菜や果物を一緒に調理し、抗酸化物質を補給する
- 定期的に本体を清掃し、こびりついた食材カスを取り除く
むしろ、ノンフライヤーを使用することで、通常の揚げ物に比べて油の使用量を大幅に減らせます。
これは、生活習慣病のリスクを下げることにつながり、健康面でのメリットは大きいと言えるでしょう。
私自身、ノンフライヤーを使い始めてから、揚げ物の頻度は変わらないのに、体重が少し減少しました。
油の摂取量が減ったことが影響しているのかもしれません。



ノンフライヤーは、適切に使用すれば安全で健康的な調理器具です。発がん性の心配よりも、カロリー控えめでおいしい料理が作れるメリットの方が大きいと私は感じています。ただし、どんな調理器具でも、正しい使い方を心がけることが大切ですね。
人気のノンフライヤーおすすめ5選と選び方のポイント
「ノンフライヤーを買いたいけど、どれを選べばいいの?」
この疑問、私も最初は持っていました。
実際に使ってみて、選び方のポイントがわかってきました。
ここからは、人気のノンフライヤーおすすめ5選と、失敗しない選び方のポイントをご紹介します。
ノンフライヤーの人気売れ筋ランキング
ノンフライヤーの選択肢は実に多様です。
ここでは、現在人気の高いモデルを5つピックアップしてご紹介します。
これらは、機能性、使いやすさ、コストパフォーマンスなどを総合的に評価して選びました。
順位 | 商品名 | 特徴 | 価格帯 |
---|---|---|---|
1 | COSORI Pro LE AF001-CS | 大容量、多機能、静音設計 | 20,000円台 |
2 | アイリスオーヤマ FVX-D3B-W | コンパクト、低価格、簡単操作 | 10,000円台 |
3 | シロカ SF-C115 | オーブン機能付き、大容量 | 30,000円台 |
4 | ティファール EY701D70 | スマホ連携、レシピ豊富 | 20,000円台 |
5 | ニトリ NH-AF001 | 低価格、シンプル機能 | 10,000円未満 |
1位のCOSORI Pro LE AF001-CSは、大容量かつ多機能で、静音設計が特徴です。
私も実際に使っていますが、5.5Lの大容量で家族4人分の調理も一度にこなせます。
また、操作音が静かなので、夜遅くの調理でも気兼ねなく使えるのが嬉しいですね。
2位のアイリスオーヤマ FVX-D3B-Wは、コンパクトで低価格なのが魅力です。
一人暮らしの方や、キッチンスペースに余裕がない方におすすめですよ。
3位のシロカ SF-C115は、オーブン機能付きで多機能なのが特徴です。
パンやケーキも焼けるので、料理好きの方には重宝するでしょう。
4位のティファール EY701D70は、スマホと連携できる先進的な機能が魅力です。
豊富なレシピをアプリで確認しながら調理できるので、料理初心者の方にもおすすめです。
5位のニトリ NH-AF001は、1万円を切る低価格が魅力です。
機能はシンプルですが、ノンフライヤーを試してみたい方には良い選択肢になるでしょう。
ただし、これらのランキングはあくまで参考程度に考えてください。
最適なノンフライヤーは、個人の使用目的や家族構成、キッチンの広さなどによって変わってきます。



ノンフライヤーの選び方は人それぞれ。自分のライフスタイルに合ったものを選ぶことが大切です。価格だけでなく、機能性や使いやすさも考慮して、じっくり比較検討してみてくださいね。
ニトリのノンフライヤーの特徴と評判
ニトリのノンフライヤーって、実際どうなの?
この疑問、私も気になっていました。
ニトリのノンフライヤーは、低価格ながら基本的な機能は押さえているのが特徴です。
価格は1万円を切るものが多く、ノンフライヤー入門機としては最適です。
主な特徴は以下の通りです:
- 低価格(多くのモデルが1万円以下)
- コンパクトサイズ(約幅28×奥行32×高さ31cm程度)
- 基本的な温度調節機能(80℃〜200℃)
- タイマー機能(最大30分)
- 2.5L〜3.5Lの調理容量
実際の評判を見てみると、以下のような声が多く聞かれます:
- 「コスパが良い」
- 「思ったより使えて満足」
- 「一人暮らしには十分な大きさ」
- 「操作が簡単で使いやすい」
- 「高機能な他社製品と比べると物足りない部分もある」
私の友人も実際に使っていますが、「値段の割に十分使える」と満足しているようです。
ただし、多機能や大容量を求める方には物足りないかもしれません。
例えば、スマホ連携機能や豊富なプリセットメニューなどは期待できません。
また、3.5L以上の大容量モデルも現時点ではラインナップにありません。
しかし、ノンフライヤーを試してみたい、でも高額な投資は避けたいという方には、ニトリのノンフライヤーは良い選択肢になるでしょう。



ニトリのノンフライヤーは、コストパフォーマンスの高さが魅力です。機能は基本的なものに絞られていますが、それゆえに使いやすさもあります。ノンフライヤー初心者や、シンプルな機能で十分という方にはおすすめですよ。
ノンフライヤー選びで失敗しないコツ
ノンフライヤーを選ぶ時、何を基準にすればいいの?
この疑問、私も最初は持っていました。
実際に使ってみて、選び方のポイントがわかってきました。
ここでは、ノンフライヤー選びで失敗しないためのコツをお伝えします。
最も重要なのは、自分のライフスタイルに合ったものを選ぶことです。
具体的には、以下のポイントを考慮しましょう:
- 容量:家族の人数や調理頻度に合わせて選ぶ
- 機能:必要な機能を見極める
- サイズ:キッチンスペースに合わせて選ぶ
- 価格:予算に見合ったものを選ぶ
- メーカーのサポート:アフターサービスの充実度を確認
まず、容量については、家族の人数や調理頻度を考慮しましょう。
例えば、4人家族なら5L以上、1〜2人暮らしなら3L程度が目安です。
私の場合、4人家族なので5.5Lのモデルを選びました。これで家族分の調理が一度にできて便利です。
次に、機能については、自分が本当に必要な機能を見極めることが大切です。
温度調節やタイマー機能は基本として、予熱機能や自動メニューなど、どの機能が自分にとって必要かを考えましょう。
サイズは、キッチンのスペースに合わせて選ぶことが重要です。
置き場所のサイズを事前に測っておくと、失敗を防げます。
価格については、予算内で最高のコストパフォーマンスを探しましょう。
ただし、安さだけを追求すると、必要な機能が不足したり、耐久性に問題があったりする可能性があります。
最後に、メーカーのサポートも重要なポイントです。
保証期間や修理対応、カスタマーサポートの質などを事前に確認しておくと安心です。
私の場合、レビューでサポートの評判が良かったメーカーを選びました。
実際、使い方で分からないことがあった時にすぐに対応してもらえて助かりました。
これらのポイントを押さえて選べば、失敗のリスクを大幅に減らすことができます。
ただし、完璧な製品はありません。
自分にとって何が最も重要かを明確にし、それに合致した製品を選ぶことが大切です。



ノンフライヤー選びは、自分のライフスタイルと照らし合わせて考えることが大切です。価格や機能だけでなく、使いやすさや耐久性、アフターサポートなども考慮して、総合的に判断しましょう。そうすれば、きっと満足のいく選択ができますよ。
ノンフライヤーの口コミと実際の使用感レビュー
「ノンフライヤーって本当に使えるの?」
「実際に使っている人の感想が知りたい!」
こんな声をよく聞きます。
私自身、購入前はこんな疑問を持っていました。
そこで、実際の使用者の口コミと、私自身の使用感をお伝えしたいと思います。
ノンフライヤーは本当においしいのか
「ノンフライヤーでも本当においしく作れるの?」
この疑問、私も最初は持っていました。
結論から言うと、ノンフライヤーでも十分においしい料理を作ることができます。
ただし、従来の揚げ物とは若干異なる食感になることもあります。
実際の口コミを見てみましょう:
- 「唐揚げがカリッと仕上がって驚いた」(30代女性)
- 「フライドポテトが想像以上においしかった」(40代男性)
- 「天ぷらは少し物足りない感じがした」(50代女性)
- 「油で揚げたものとは違うけど、これはこれでおいしい」(20代男性)
- 「野菜の素揚げが簡単にできて重宝している」(30代女性)
私自身の経験でも、ノンフライヤーでの調理は概ね満足のいく仕上がりになります。
特に、からあげやフライドポテトなどは、油で揚げたものと遜色ない美味しさを実現できます。
ただし、天ぷらのような繊細な衣の料理は、従来の揚げ物とは少し異なる食感になることがあります。
これは、油に浸して揚げる従来の方法と、熱風で調理するノンフライヤーの特性の違いによるものです。
しかし、この違いを「まずい」と感じるか、「新しい美味しさ」と感じるかは個人の好みによります。
また、調理のコツを掴むことで、より美味しく仕上げることができます。
例えば、以下のようなポイントを押さえると、より美味しく調理できます:
- 食材に薄く油を塗る
- 調理途中で食材を裏返す
- 適切な温度と時間を守る
- 食材を均一な大きさに切る
- バスケットに食材を詰め過ぎない
これらのコツを押さえることで、ノンフライヤーでもより美味しい料理を作ることができます。



ノンフライヤーでの調理は、従来の揚げ物とは少し異なる味わいになることもありますが、それはそれで新しい美味しさと言えます。健康面でのメリットも考慮すると、十分に満足できる調理方法だと私は感じています。コツを掴めば、より美味しく調理できるようになりますよ。
ノンフライヤーでまずくなる原因と対策
「ノンフライヤーで作ったものがイマイチ…」
こんな経験、ありませんか?
実は、ノンフライヤーでまずくなってしまう原因はいくつかあります。
ここでは、よくある原因と、その対策をご紹介します。
まずくなる主な原因は、温度設定の失敗、調理時間の誤り、食材の準備不足の3つです。
それぞれの原因と対策を見ていきましょう:
原因 | 症状 | 対策 |
---|---|---|
温度設定の失敗 | 外側が焦げて中が生焼け | 食材に合わせて適切な温度を設定する。予熱をしっかり行う。 |
調理時間の誤り | 乾燥しすぎる、または火が通っていない | 食材の量や大きさに応じて調理時間を調整する。途中で確認する。 |
食材の準備不足 | 味が薄い、衣がつかない | 事前に下味をつける。衣をしっかりとつける。薄く油を塗る。 |
温度設定の失敗は、外側が焦げて中が生焼けになる原因になります。
これを防ぐには、食材に合わせて適切な温度を設定することが大切です。
また、予熱をしっかり行うことで、調理開始時から適温で調理できます。
調理時間の誤りは、食材が乾燥しすぎたり、逆に火が通っていなかったりする原因になります。
これには、食材の量や大きさに応じて調理時間を調整することが効果的です。
また、途中で一度確認して、必要に応じて時間を調整するのもいいでしょう。
食材の準備不足は、味が薄くなったり、衣がうまくつかなかったりする原因になります。
これを防ぐには、事前に下味をしっかりつけることが大切です。
また、衣をつける料理の場合は、衣をしっかりとつけ、さらに薄く油を塗ることで、よりカリッとした仕上がりになります。
ただし、これらの対策を行っても、最初から完璧な仕上がりを期待するのは難しいかもしれません。
ノンフライヤーでの調理は、従来の調理法とは異なるため、慣れるまでに時間がかかることもあります。
私の場合も、最初の数回は失敗することがありました。
でも、何度か試すうちに、自分の好みの調理方法が見つかってきました。
例えば、唐揚げを作る時は、最初に180度で8分、その後200度で2分調理すると、外はカリッと中はジューシーに仕上がることがわかりました。
このように、少しずつ調整しながら自分なりのレシピを見つけていくのも、ノンフライヤーを使う楽しみの一つだと思います。



ノンフライヤーでの調理は、最初は戸惑うこともあるかもしれません。でも、コツを掴んでいけば、健康的でおいしい料理を簡単に作れるようになりますよ。失敗を恐れずに、いろいろな料理にチャレンジしてみてください。きっと、あなただけのお気に入りレシピが見つかるはずです。
ノンフライヤー購入後の後悔と対処法
「ノンフライヤーを買ったけど、思ったほど使えない…」
「買ったことを後悔している…」
こんな声を聞くことがあります。
実は、私も購入後しばらくは戸惑いがありました。
でも、使い方を工夫することで、今では手放せない調理器具になっています。
ここでは、よくある後悔の理由と、その対処法をご紹介します。
後悔の主な理由は、「思ったより使わない」「料理の仕上がりに満足できない」「掃除が面倒」の3つです。
それぞれの理由と対処法を見ていきましょう:
- 思ったより使わない 対処法:新しいレシピに挑戦する。毎日の食事に取り入れる工夫をする。
- 料理の仕上がりに満足できない 対処法:温度や時間の設定を試行錯誤する。食材の下ごしらえを工夫する。
- 掃除が面倒 対処法:使用後すぐに簡単に拭き取る習慣をつける。クッキングシートを使用する。
「思ったより使わない」という後悔は、新しい調理器具に慣れていないことが原因かもしれません。
これには、新しいレシピに挑戦することがおすすめです。
例えば、私は最初、唐揚げやフライドポテトしか作っていませんでした。
でも、グリル野菜や焼き魚にも挑戦してみたところ、意外においしくできて、使用頻度が一気に上がりました。
「料理の仕上がりに満足できない」という後悔には、温度や時間の設定を試行錯誤することが効果的です。
また、食材の下ごしらえを工夫するのもいいでしょう。
私の場合、鶏肉を調理する際に、事前に塩麹に漬けておくことで、より柔らかくジューシーに仕上がるようになりました。
「掃除が面倒」という後悔には、使用後すぐに簡単に拭き取る習慣をつけることがおすすめです。
また、クッキングシートを使用することで、掃除の手間を大幅に減らせます。
ただし、クッキングシートを使用する際は、空気の循環を妨げないよう、適切なサイズのものを使用する必要があります。
これらの対処法を試してみても、どうしてもノンフライヤーに馴染めない場合は、別の用途を考えてみるのも一つの手です。
例えば、トーストを焼いたり、冷凍食品を温めたりするのにも使えます。
私の友人は、ノンフライヤーでドライフルーツを作るのにハマっているそうです。



ノンフライヤーの購入後に後悔を感じることはよくあります。でも、使い方を工夫したり、新しいレシピに挑戦したりすることで、きっと愛用の調理器具になると思います。諦めずに、いろいろな使い方を試してみてくださいね。
ノンフライヤーを使いこなすコツとレシピ紹介
「ノンフライヤーを買ったけど、どう使えばいいの?」
「もっとおいしく作るコツを知りたい!」
こんな声をよく聞きます。
実は、ノンフライヤーを使いこなすには、ちょっとしたコツがあるんです。
ここでは、私が実際に試して効果的だと感じたコツと、おすすめのレシピをご紹介します。
ノンフライヤーで美味しく作るテクニック
ノンフライヤーで料理を美味しく作るには、いくつかのテクニックがあります。
ここでは、私が実際に試して効果的だと感じたテクニックをご紹介します。
最も重要なのは、食材に合わせた温度と時間の設定、そして予熱をしっかり行うことです。
具体的なテクニックを見ていきましょう:
- 予熱は必ず行う
- 食材に薄く油を塗る
- バスケットに食材を詰めすぎない
- 途中で裏返すか振る
- 食材の大きさをそろえる
- 下味をしっかりつける
- 仕上げに高温で短時間調理
まず、予熱は必ず行いましょう。
これにより、調理開始時から適温で調理でき、食材の表面がカリッと仕上がります。
私は通常、設定温度で3分程度予熱しています。
次に、食材に薄く油を塗ることをおすすめします。
これにより、食材の表面がよりカリッとし、中はジューシーに仕上がります。
ただし、油を使いすぎると、ノンフライヤーの利点が失われてしまうので注意が必要です。
バスケットに食材を詰めすぎないことも大切です。
食材同士が重なると、熱が均等に行き渡らず、うまく調理できません。
私は、バスケットの底が少し見える程度に食材を入れるようにしています。
途中で裏返すか振ることで、より均一に調理できます。
特に、フライドポテトなどは途中で振ることで、全体がカリッと仕上がります。
食材の大きさをそろえることも、均一な仕上がりのコツです。
例えば、鶏肉を調理する場合は、一口大にそろえると、全体がムラなく調理されます。
下味をしっかりつけることも大切です。
ノンフライヤーは油で調理しないため、味が薄く感じることがあります。
事前に塩、コショウ、ニンニクなどで下味をつけておくと、より美味しく仕上がります。
最後に、仕上げに高温で短時間調理するのもおすすめです。
例えば、唐揚げを作る場合、最初は170度で10分程度調理し、最後の2分間だけ200度に上げると、外はカリッと中はジューシーに仕上がります。
これらのテクニックを組み合わせることで、ノンフライヤーでもより美味しい料理を作ることができます。



ノンフライヤーを使いこなすコツは、食材の特性を理解し、適切な温度と時間で調理することです。最初は少し面倒に感じるかもしれませんが、慣れてくれば簡単に美味しい料理が作れるようになりますよ。ぜひ、いろいろな料理に挑戦してみてください!
簡単おいしいノンフライヤーレシピ3選
ノンフライヤーで作れる料理は実に多様です。
ここでは、私が実際に作ってみて「簡単で美味しい!」と感じたレシピを3つご紹介します。
これらのレシピは、初心者でも失敗しにくく、しかも栄養バランスも考えられています。
それでは、具体的なレシピを見ていきましょう:
- ヘルシー鶏の唐揚げ
- カリカリポテトとグリル野菜
- ジューシー焼きサバ
1. ヘルシー鶏の唐揚げ
材料(2人分):
- 鶏もも肉 300g
- 醤油 大さじ1
- 酒 大さじ1
- おろしにんにく 小さじ1
- 片栗粉 大さじ2
- サラダ油 小さじ1
作り方:
- 鶏もも肉を一口大に切り、醤油、酒、にんにくで30分漬け込む
- 片栗粉をまぶし、サラダ油を薄く塗る
- 180度に予熱したノンフライヤーで10分調理
- 裏返して、さらに5分調理
- 最後に200度で2分調理して完成
このレシピのポイントは、下味をしっかりつけることと、最後に高温で仕上げることです。
これにより、外はカリッと中はジューシーな唐揚げができます。
2. カリカリポテトとグリル野菜
材料(2人分):
- じゃがいも 中2個
- パプリカ 1/2個
- ズッキーニ 1/2本
- オリーブオイル 大さじ1
- 塩 小さじ1/2
- 黒こしょう 少々
作り方:
- じゃがいもは1cm角に切り、水にさらしてから水気を拭き取る
- パプリカとズッキーニも1cm角に切る
- すべての野菜にオリーブオイル、塩、こしょうを混ぜる
- 200度に予熱したノンフライヤーで15分調理
- バスケットを振って、さらに5分調理して完成
このレシピのポイントは、じゃがいもを水にさらすことです。
これにより、余分なでんぷんが取れて、よりカリカリに仕上がります。
3. ジューシー焼きサバ
材料(2人分):
- さばの切り身 2切れ
- 塩 小さじ1/4
- 酒 大さじ1
- レモン汁 大さじ1
作り方:
- さばに塩をふり、10分置く
- さばの表面の水気を拭き取り、酒をふる
- 200度に予熱したノンフライヤーで、皮を上にして8分調理
- 裏返して、さらに5分調理
- レモン汁をかけて完成
このレシピのポイントは、皮を上にして調理を始めることです。
これにより、皮がパリッと仕上がり、身はふっくらジューシーになります。



これらのレシピは、どれも簡単で美味しく、しかもヘルシーです。ノンフライヤーを使えば、油を使わずに揚げ物や焼き物が楽しめます。ぜひ、お好みのレシピにアレンジしてみてくださいね。料理の幅が広がること間違いなしですよ!
ノンフライヤーはオワコンではない活用法
「ノンフライヤーって、もう古いんじゃない?」
こんな声を聞くことがあります。
確かに、ノンフライヤーが登場した当初ほどの話題性はありませんが、実は今でも十分に活用価値のある調理器具なんです。
ここでは、ノンフライヤーの新しい活用法をいくつかご紹介します。
- ドライフルーツ作り
- 干し野菜作り
- ナッツの素焼き
- ヨーグルトの発酵
- パンの発酵
ただし、これらの活用法を試す際は、ノンフライヤーの取扱説明書をよく確認し、製品の仕様範囲内で使用することが大切です。
また、長時間の使用は電気代が気になるかもしれません。
しかし、例えばドライフルーツ作りなら、一度に大量に作って保存しておけば、長期的には経済的です。
このように、ノンフライヤーは揚げ物以外にも様々な用途があります。
従来の使い方に加えて、これらの新しい活用法を取り入れることで、より一層ノンフライヤーの価値を高めることができます。



ノンフライヤーは決してオワコンではありません。むしろ、使い方次第でますます活躍の幅が広がる便利な調理器具なんです。ぜひ、これらの新しい活用法を試してみてください。きっと、ノンフライヤーの可能性に驚かれることでしょう。毎日の食生活がより豊かになりますよ!
ノンフライヤー買うべきか徹底解説!メリット・デメリット比較【まとめ】
この記事では、ノンフライヤーを買うべきかどうか、その特徴やメリット・デメリットを詳しく解説してきました。
- 健康的な調理が可能
- 使い方で満足度が変わる
- 選び方と活用法が重要
ノンフライヤーは、ヘルシーな調理ができる点が大きな魅力です。しかし、使い方によっては満足できない結果になることもあります。自分のライフスタイルに合わせて選び、上手に活用することが大切です。
実際の口コミや使用感レビューを参考にしつつ、自分に合ったモデルを選ぶことで、後悔のない購入ができるでしょう。



ノンフライヤーのメリットデメリットがよくわかった。私の生活に合うか考えてみよう
ノンフライヤーの特徴を理解し、自分のニーズに合っているか十分に検討してから購入を決めましょう。